A flow-élmény az egy olyan állapot, amikor azt érezzük, hogy éppen „nagyon megyünk” a dologgal, amit éppen csinálunk. Ilyenkor nagyon jelen vagyunk abban, és ennek következményeként nagyon a jelent éljük.

Flowba kerülhetünk a munkánk során is, de akár egy hobbi művelése közben, kapcsolódásokban, magánéleti helyzetekben.

Mi kell a flow-élményhez?

Csíkszentmihályi Mihály volt, aki ezt a fogalmat először használta és ő valahogy úgy fogalmazta meg, hogy a Flow-élmény az, amikor a kihívás mértéke találkozik a képességgel.

Ez tehát azt jelenti, hogy valamilyen olyan feladatot végzünk, ami elég nehéz ahhoz, hogy ne unatkozzunk közben, de nem annyira nehéz, hogy szorongás fogjon el minket attól, hogy nem vagyunk képesek azt megcsinálni.

Következményként megjelenik egyébként a fejlődés, hiszen, hogy ha a képességeink határát feszegetjük, akkor óhatatlanul kilépünk abból kis mértékben, így újabb mozzanatokat integrálunk abba.

Ha megfelelő időközönként (ami mindenkinek mást jelent) sikerül megélnünk ezt az állapotot, akkor az jó hatással van a motivációnkra, mentális egészségünkre, energiaszintünkre, hasznosság érzésünkre és még hosszasan sorolhatnám, hogy mire.

Fontos tehát tisztában lennünk azzal, hogy milyen helyzetekben tudjuk elérni ezt, illetve azzal is, hogy az adott dolgokban nagyjából hol helyezkedik el a képességünk határa. Vezetőként azzal is jó, hogy ha tisztában vagyunk, hogy a csapatunk tagjainak miben hol van a képessége és mennyire gyakran igénylik a megfelelő mérétkű kihívásokat, hiszen ez hatással lesz az egyén és így a teljes csapat motivációjára.

De tovább megyek: szülőként ez legalább annyira fontos, hogy hagyjuk, hogy a gyermekünk megtapasztalja és megélje ezt az élményt, hiszen az a motivációja mellett a fejlődését is szolgálja.

Ti szoktatok Flow-ban lenni? Mi az, ami totál magával ragad és nem csak tölt, hanem abszolút jelen is vagytok közben?